يهدف هذا الكتاب إلى تقديم كاملة لأساليب اللياقة و المظهر . ستتعلم في هذا النص على أهم الاستراتيجيات لـ تعزيز جسمك و مظهرك . تغطي القضايا المتعلقة بـ التغذية ، و الاهتمام بـ بالبشرة ، و فروة الرأ�